Links-toevoegen.nl

Rubrieken

Thuisstudie

Ongeacht de tak van sport of andere vorm van lichaamsbeweging die men beoefent, kunt u uw prestatieniveau verhogen en meer winst uit uw training halen, als u zich op de juiste wijze voedt.

Een goede voeding is van vitaal belang voor alle sportlieden, evenzeer voor de amateur, of u nu tot de wereldtop behoort of simpelweg uzelf in goede conditie wilt houden. Wat is precies een optimale voeding bij sport? En hoe kunt u dat realiseren zonder meteen op grote kosten gejaagd te worden.

Het energiesysteem van koolhydraten - vetten en eiwitten tot aan ATP.

Controversiele kwesties, zoals de hoeveelheid eiwit die men nodig zou hebben en de rol die vitaminen en mineralen bij lichaamsbeweging spelen, komen eveneens aan de orde. Daarnaast de sportsupplementen, namelijk het kaf onder het koren kunnen scheiden. Een diepgaande bespreking van allerlei supplementen, pillen, poeders en drankjes die speciaal voor sporters op de markt zijn, kan u helpen bepalen of ze u inderdaad kunnen opleveren wat ze claimen.

Het nut en onnut van sportieve dorstlessers, de voedingsbehoefte van de sporter.
Weet wat je eet voor, tijdens en na een wedstrijd.
Het voorkomen van maag en darmleed.
Sportvoeding en doping. De relatie tussen lichaamsvet en sportieve prestaties wordt besproken.

Deze cursus beoogt dat soort vraag te beantwoorden en wilt u tot gids dienen door de fascinerende wereld van de sportvoeding. Het is een aanzet om je als sporter optimaal te kunnen inzetten of om iemand optimaal te kunnen begeleiden.

Thuisstudie - www.thuisstudie.be/cursus_sportvoeding.htm - Geplaatst in rubriek Sportvoeding